Ficha Técnica
Título: El poder positivo de las emociones negativas
Autor: Tim Lomas
Editorial: Ediciones Urano (a
quien le agradezco el ejemplar)
Páginas: 261
Sinopsis
Todos lo sabemos: el optimismo es garantía de felicidad. Pero
por desgracia, no todos poseemos la
cualidad innata de ver el vaso <<medio lleno>>. ¿Significa
eso que estamos condenados a la infelicidad de por vida? En absoluto. Tim Lomas
plantea un mensaje revolucionario y esperanzador: las emociones
<<negativas>> no solo son una condición inherente al ser humano
sino que ofrece una ruta segura a esa felicidad y transformación que tanto
ansiamos.
Dividido en ocho capítulos, cada uno de los cuales se centra en una emoción negativa específica —tristeza, ansiedad, ira, sentimiento de culpa, envidia, aburrimiento, soledad y sufrimiento— Tim Lomas nos propone un viaje por los parajes más oscuros de la experiencia humana para desvelarnos cómo cada uno de ellos corresponde a un estado de gracia que estamos en condiciones de reclamar. Un libro que bebe de las fuentes del budismo, la psicología, la filosofía y la experiencia personal del autor: inteligente, revelador y verdaderamente transformador.
Opinión
Nos encontramos con un libro bastante interesante, mediante el
cual Tim Lomas en el transcurso de ocho capítulos nos hará por decirlo de una
forma reconciliarnos con las emociones negativas que todos sentimos en algún
momento de nuestra vida, ya que nadie está exento de sentirlas.
Y se preguntaran ¿cómo es que el autor hará tan prodigiosa tarea?
Pues bueno, Tim Lomas nos ira presentando una emoción por cada capítulo, tratándose
de la tristeza, ansiedad, ira, sentimientos de culpa, envidia, aburrimiento,
soledad y sufrimiento, las cuales nos explicara en que se basa cada una de
ellas y con base en experiencias personales, así como experiencias de otras
personas y de algunas investigaciones que se han realizado nos enseñara a que
no todas las emociones tienen que ser negativas que algunas por muy dolorosas o
fuertes a veces son necesarias en nuestras vida.
Si bien el libro no contara con una varita mágica que nos ayude
a desaparecer todas estas sensaciones, ayudara a las personas a ver a estas de
diferente forma ya que el libro bastante dinámico, por lo tanto se lee bastante
rápido , ya que la escritura es bastante sencilla, por lo tanto no cuesta
trabajo entenderlo. Espero que le den una oportunidad y sea de su agrado.
¡Saludos!
Sobre el autor
Tim Lomas (Londres, 1979) es director del programa de Psicología
Positiva de la Universidad de East London (uno de los postgrados más
prestigiosos de Europa) y una eminencia en su campo. Antes de dar comienzo a
sus estudios, pasó seis meses en China, donde se interesó por el budismo. En
2008, completados sus estudios de psicología, la universidad de Westminster le
concedió una beca para cursar un doctorado centrado en el impacto de la
meditación en la salud mental. Ha publicado libros así como numerosos artículos
académicos para revistas de alto perfil, como Psychology o Psychology and
Health, principalmente en torno a la meditación y el budismo.
